|
1. Сядьте удобно, постарайтесь полностью расслабиться, прогнать тревожные мысли. Посмотрите вдаль: если рядом есть окно - посмотрите в окно. Крепко зажмурьте глаза и сосчитайте до 5. Откройте глаза, снова сосчитайте до 5. Повторите еще раз.
|
|
Подробнее...
|